就労移行支援事業所エール我孫子です。
エール我孫子では、ラジオ体操をしてから一日がスタートします。
運動不足は「肥満」「生活習慣病」「疲れ」「ストレス」等々、様々なリスクを上昇させる原因になります。
エール我孫子のスタッフも他人事ではございません！
その為、本日は「健康運動実践指導者」の講師の方に来ていただきました。
本日は「シナプソロジー」、「ストレッチポール」、「ボールを使った軽運動」を教えていただきました。
その中でも思っているよりも難しかったのは、「シナプソロジー」という２つの動きを同時に行う神経系の運動能力向上トレーニングです。
練習をしていくうちに上達していくそうなので、軽運動として定期的にトレーニングしていきます。
